働き方に関するお悩みQ＆A
社内制度の利用（通勤に不安があるとき／体力・体調不良への不安など）
働く際の工夫（倦怠感、痛み、排便、排尿への不安への対処／体調維持の工夫など）

　実際に仕事を始めてみると、想像以上に体がつらかったり、体力が落ちていることに気付くこともあります。仕事と治療を両立するために社内制度を確認し、利用しましょう。制度を利用しても仕事の継続が厳しいときには、体調の回復を第一と考えて再び休むことも選択肢になるかもしれません。

Q.混んでいる時間の電車やバスでの通勤に不安があります。どうすればよいですか？

A.「手術から間もないので電車やバスの通勤ラッシュを避けて出勤したい」「朝一番に放射線治療に行きたい」などの場合には、フレックスタイム制度や短時間勤務制度、時差出勤制度が利用できないか、会社に確認してみましょう。

　しびれ・痛み・倦怠感、排便障害・排尿障害など、副作用や後遺症があって通勤が困難な場合は、在宅ワークを選択できると働き方の幅が広がります。在宅でも作業可能な仕事にしてもらえるかどうかなど、職場の上司や人事担当者に相談してみましょう。

　制度を利用するには、職場の理解が必要です。「体力が回復するまで、まずは3ヵ月ほど」という具合に、配慮が必要な期間も含めて会社側へ伝えるようにすると、理解を得やすいかもしれません。

Q.通勤途中で突然トイレに行きたくなってしまいそうで不安です。

A.体の倦怠感、痛み、排便や排尿への不安など、漠然と不安を抱えたままにせず、実践可能な対処方法を考えてみましょう。

　「通勤中にトイレの途中下車が必要かも…」「勤務中に気分が悪くなるかも…」と心配な場合は、いつもより早めに家を出て、余裕を持って対処できるようにしておくと安心です。

　また、電車の空いている時間帯や車両、乗降場所などを調べておくのもよいかもしれません。他にも、ホットフラッシュで汗が気になるなら着替えを用意したり、通勤する際に立っていることがつらい場合は優先席も遠慮せずに利用しましょう（トイレの対処は3.「自作トイレマップとお役立ち市販グッズ」も参照）。

治療と仕事の両立：より安心して相談できる環境へ！

2026年4月に、労働施策総合推進法が改正され、皆さんがより安心して相談できる環境が整いました。具体的な改正ポイントは次の通りです。

• 企業の努力義務化
  事業主は、治療と仕事の両立に向けて相談に応じ、必要な体制を整えるよう努めることがルールになりました。国も企業への指導や援助を行います。
• 「治療と仕事の両立支援カード」^※の導入
  自分の仕事内容を医師に伝え、医師からの具体的な配慮のアドバイスを会社へ届けるための「共通の架け橋」として整備されました。これにより、具体的な配慮を、会社側へ明確に提案できるようになります。
• 安心を守るプライバシー管理
  病名などは機微な個人情報として厳重に守られます。両立支援の相談を理由に、会社が解雇や不利益な扱いをすることは認められません。

国が企業をバックアップすることで、病気を抱えながらも安心してキャリアを継続できる社会へと一歩近づきます。

　治療と仕事の両立支援カードについては、厚生労働省「治療と仕事の両立支援ナビ」HOME＞お役立ちコンテンツ＞参考資料「様式例：労働者が主治医に自ら勤務情報を提供し、かつ、この情報に基づき主治医が就業上の意見等を提示するための様式例」をご参照ください。
厚生労働省　「治療と仕事の両立支援ナビ」https://chiryoutoshigoto.mhlw.go.jp/

Q.働きすぎるとまた病気になるのではないかと心配です。

A.長い職業人生（仕事のキャリア）で考えたときは、「継続的に働くこと」と「安定的に仕事をこなすこと」が重要です。復帰後、体調が落ち着くまでには、少し時間がかかることもあります。体調が思わしくないときは無理をせず、「きちんと休む」ことも大切な「仕事」。1日無理をすることで１週間寝込むようなら、今日1日をしっかり休むことを心がけ、自己管理の重要性を忘れないようにしましょう。

　もし、復帰直後の体力に不安があったり、薬の副作用で長時間働くことが困難な場合などは、短時間勤務（一時的な勤務時間の変更など）を考えることも大切です。ただし、給与体系や身分などが変化することもあります。不明な点は人事労務担当者から、利用できるかどうかも含めて説明を受けましょう。その他、体調に合わせて活用できる社内制度がないかも確認・相談してみましょう。