帰宅したら

帰宅

まずは手洗い

うがい薬は粘膜を傷つけてしまう場合もあるため、水うがいで十分。洋服も着替えましょう。

（MSW：医療ソーシャルワーカー）

こまめな換気

: 窓を開けて風を通しましょう。扇風機を一緒に使ってもよいですね。換気扇やエアコンでの換気は不十分ですよ。

情報に疲れたら

テレビ「今日の感染者数は…」女性「ママとあっちで絵本読もうか？」『また、コロナの話題だ…。ちょっと疲れるな。』子ども「うん！」

: TV やインターネットなどの情報から少し距離を置いてみるのもひとつの方法ですよ。心配ごとや不安なことがあれば、遠慮なく担当医や看護師にご相談くださいね。

大野先生からのアドバイス

まずは手洗い。外からウイルスを持ち込んでいる可能性から、衣類を脱いで洗濯をしたり、体調に問題がなければシャワーを浴びて付着しているものを全部洗い流すのもよいでしょう。生活の変化によって心に不調を感じている方もいらっしゃるかもしれません。上手に気分転換をしながら心のメンテナンスも行っていきましょう。
これからは新型コロナウイルスと共生する「新しい日常」の中で、感染の可能性・通院・治療などを天秤にかけながら日常生活を送っていくことになります。感染リスクは「いつもある」と考えて普段から予防していきましょう。