から揚げのエビマヨ風
- 苦味＆金属の味
- 包丁不要
- コンロ不要
- 簡単
- 少量高栄養
調理時間：10分
塩味が苦みや金属のような味に感じるときに、ひと工夫のアレンジはいかがでしょうか。
冷凍のから揚げを、マヨネーズ、ケチャップ、コンデンスミルクでマイルドな味わいに。
10分でできるので、忙しいときの食事作りにも役立ちます。
調理時間：10分
栄養価（1人分）
- エネルギー
- 330kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 20.7g
- 炭水化物
- 21.5g
- 食物繊維
- 2.1g
- 食塩相当量
- 2.5g
材料（2人分）
- 鶏のから揚げ（冷凍）
- 6個（約210g）
- リーフレタス
- 適量
A
- マヨネーズ
- 大さじ2
- トマトケチャップ
- 大さじ1
- コンデンスミルク
- 小さじ1
作り方
-
1から揚げは袋の表示通りに温める。
-
2ボウルにAを混ぜ合わせ、1を加えて混ぜる。
器に盛り、リーフレタスを添える。
作り方のポイント
3- 1市販の冷凍から揚げを使った簡単アレンジ料理
- 2ロールパンに挟んで朝ごはんにも
- 3コンデンスミルクは牛乳小さじ1+砂糖少々でも代用可能
