冷凍餃子の簡単野菜スープ
- 下痢
- 悪心・嘔吐
- 包丁不要
- 簡単
調理時間：10分
冷凍食品とカット野菜を使って作るおかずスープ。
野菜をやわらかくなるまで煮ることで胃腸への負担を減らし、消化を助けます。
最低限の調理器具で洗い物を減らせるのもポイント。
体調がすぐれないときにも心強い一品です。
調理時間：10分
栄養価（1人分）
- エネルギー
- 175kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 9.4ｇ
- 炭水化物
- 17.2g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 2.1g
材料（2人分）
- カット野菜（キャベツ、にんじん、もやし）
- 150g
- 餃子（冷凍）
- 6個
- ごま油
- 大さじ1/2
A
- 水
- 400ml
- しょうゆ
- 大さじ1/2
- 顆粒鶏ガラスープの素
- 小さじ1
作り方
-
1鍋にごま油を中火で熱し、カット野菜を炒めてしんなりしたらAを加えて煮立たせる。
-
21に餃子を加え、ふたをして弱火で5分程煮る。
作り方のポイント
3- 1市販の冷凍餃子とカット野菜で包丁を使わずに作れる
- 2カット野菜はご家庭の冷蔵庫にある野菜で代用してもOK
- 3下痢の症状があるときはやわらかくなるまでしっかりと煮る
