ふわふわデミバーグ
- 食欲不振
- 口内炎
- 下痢
- 便秘
- 悪心・嘔吐
- 味覚・嗅覚障害
- 嚥下障害
- 貧血

調理時間:20分以内
フライパンで肉だねをこねて、そのまま成形するワンパンバーグ。
玉ねぎのみじん切りも不要で、代わりにつなぎを多めに加えることでふわふわ食感になります。
デミグラスソースをたっぷりかけることで飲み込みをサポートします。

調理時間:20分以内
栄養価(1人分)
- エネルギー
- 323kcal
- たんぱく質
- 17.1g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 12.3g
- 食物繊維
- 0.5g
- 食塩相当量
- 1.3g
材料(2人分)
- 合いびき肉
- 160g
- デミグラスソース
(市販) - 140g
- 生クリーム(あれば)
- 小さじ2
- イタリアンパセリ
(飾り用・あれば) - 適量
A
- 乾燥パン粉
- 大さじ4
- マヨネーズ
- 大さじ1
- こしょう
- 少々
- 水
- 大さじ2
作り方
-
1フライパンに合いびき肉、Aを入れて粘りけがでるまでこねたら、フライパンの中で肉だねを集めて等分し、厚さ1cmの小判形にする。
-
2そのままフライパンを弱中火にかけ、ふたをして4分ほど焼く。
ふたを外して裏返し、もう片面も2分ほど焼いて器に盛る。 -
3フライパンを拭かずにそのままデミグラスソースを入れて沸々とするまで温め、2にかける。
あればパセリを添え、生クリームをたらす。
ひとことアドバイス
- 2人分以上を作る場合は、肉だねをこねたら人数分に等分し成形してください。
- 肉の火の通りが心配な場合は、串をさして透明な肉汁がでてきたら焼き上がりです。