ふわふわデミバーグ

  • 食欲不振
  • 口内炎
  • 下痢
  • 便秘
  • 悪心・嘔吐
  • 味覚・嗅覚障害
  • 嚥下障害
  • 貧血
ふわふわデミバーグ
調理時間:20分以内

フライパンで肉だねをこねて、そのまま成形するワンパンバーグ。
玉ねぎのみじん切りも不要で、代わりにつなぎを多めに加えることでふわふわ食感になります。
デミグラスソースをたっぷりかけることで飲み込みをサポートします。

ふわふわデミバーグ
調理時間:20分以内

栄養価(1人分)

エネルギー
323kcal
たんぱく質
17.1g
脂質
24.3g
炭水化物
12.3g
食物繊維
0.5g
食塩相当量
1.3g

材料(2人分)

合いびき肉
160g
デミグラスソース
(市販)
140g
生クリーム(あれば)
小さじ2
イタリアンパセリ
(飾り用・あれば)
適量
A
乾燥パン粉
大さじ4
マヨネーズ
大さじ1
こしょう
少々
大さじ2

作り方

  1. 1
    フライパンに合いびき肉、Aを入れて粘りけがでるまでこねたら、フライパンの中で肉だねを集めて等分し、厚さ1cmの小判形にする。
    ふわふわデミバーグ_作り方1
  2. 2
    そのままフライパンを弱中火にかけ、ふたをして4分ほど焼く。
    ふたを外して裏返し、もう片面も2分ほど焼いて器に盛る。
  3. 3
    フライパンを拭かずにそのままデミグラスソースを入れて沸々とするまで温め、にかける。
    あればパセリを添え、生クリームをたらす。

ひとことアドバイス

  • 2人分以上を作る場合は、肉だねをこねたら人数分に等分し成形してください。
  • 肉の火の通りが心配な場合は、串をさして透明な肉汁がでてきたら焼き上がりです。