爪・指先のセルフケア

（2024年6月公開）

指先のケア①基本のケア　ハンドクリームで爪も保湿　乾燥すると爪が割れやすくなります。手を洗った後などはハンドクリームを指先まで丁寧に塗りましょう。　特別なハンドクリームでなくてもOK。好みの感触のものを選びましょう。爪切りはお風呂上がりなど爪がやわらかいときに　爪が乾燥して硬くなっている時に切ると、割れや欠け、二枚爪になりやすいことがあります。爪が薄くなって切りにくい場合は、赤ちゃん用の爪切りを使うとよいでしょう。　注意！深爪にならないように注意しましょう爪の保護方法　小さな亀裂や二枚爪はマニキュアなどで固めたり、絆創膏やネイルシールでカバーしてもよいでしょう。監修：国立がん研究センター中央病院アピアランス支援センターセンター長公認心理師･臨床心理士藤間勝子先生　参考文献：野澤桂子、藤間勝子編集：臨床で活かすがん患者のアピアランスケア. 南山堂, 2017

指先のケア③もろくなったり割れた爪のカバー　薄くなった爪はマニキュアの重ね塗りで保護！　ベースコート→ネイルカラーを二度塗り→トップコート、と4 回塗り重ねて皮膜を厚くすることで、爪を保護できます。透明のベースコートやトップコートだけを使う時も3 ～ 4 回重ねましょう。　爪を保護する目的で使う、透明のマニキュアに繊維やパウダーを加えた製品もあります。　「ネイルハードナー」や「補強コート」などという製品名で販売されています。　爪の亀裂や割れ・欠けをケアするための、爪用の接着剤やケアセットも販売されています。　絆創膏やテープ、ネイルシールを使ってもOK。　注意! ジェルネイルは避けよう　ジェルネイルは、アレルギー皮膚炎や、カビ・細菌の繁殖が起きることがあります。また長期間装着したままでいると、気づかないうちに異常を見逃したり悪化させたりするので、使用はおすすめできません。

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